Moje 3-letnie dziecko najbardziej lubi to, co jest niezdrowe: parówki i ciastka. Czy można ulegać takim zachciankom?

Dr hab. Halina Weker
Zakład Żywienia Dzieci i Młodzieży IMiD:

Zakazany owoc zawsze jest najsmaczniejszy. Można jednak znaleźć wyjście kompromisowe. Są parówki produkowane specjalnie z myślą o dzieciach - zrobione z lepszego gatunku mięsa, z mniejszą ilością tłuszczu i bez konserwantów oraz ulepszaczy smakowych. Mają one nawet pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka.

Jeśli maluch lubi parówki, trzeba kupować mu takie właśnie i podawać je z wartościowymi dodatkami, np.  z gotowanymi warzywami lub surówką.

Jeśli dajemy malcowi ciastka, to wybierajmy te przeznaczone dla niemowląt (nawet 3-latek je chętnie zje). Takie ciasteczka nie zawierają soli, tłuszczów z niezdrowymi kwasami trans, są natomiast wzbogacone witaminami i błonnikiem. Jeśli podamy je na podwieczorek z dodatkiem owoców, nie będzie to niezdrowa przekąska.

Foto: Dreamstime.com