Zidentyfikuj problem

Skąd wiadomo, ze dziecko ma nadwagę lub otyłość (czyli jeszcze większy niż przy nadwadze nadmiar killogramów)?

Jeśli chcesz to sprawdzić, skorzystaj z tzw. siatki centylowej. Prawdopodobnie masz ją w książeczce zdrowia swojego dziecka. Dostępne są też w poradniach dziecięcych. Opracowywane są osobne siatki dla dziewczynek i chłopców.

Po naniesieniu wieku, masy ciała i wzrostu dziecka na siatkę, okazało się, że ma ono choćby nieznaczną nadwagę?  Już teraz zastosuj środki, które zapobiegną pogłębianiu się problemu.

Sposoby MAMY BABY

• Wprowadzając stały rozkład posiłków w ciągu dnia, nie omijaj żadnego z nich.

• Nie pozwól, aby dziecko wychodziło z domu bez śniadania.

• Głód jest stanem fizjologicznym, nic się nie stanie, jeśli dziecko miedzy posiłkami będzie nieco głodne.