Odkąd przestałam karmić moją córeczkę piersią, ta nie ma rano apetytu. Jak zachęcić  2-latkę do jedzenia śniadań?

Dr hab. Halina Weker
Zakład Żywienia Dzieci i Młodzieży IMiD:

Śniadanie to ważny posiłek, zwłaszcza dla małego dziecka. Powinno dostarczyć maluchowi ¼ dziennej dawki kalorii, czyli w przypadku dwulatka - ok. 300 kalorii. „Wzorcowe" śniadanie powinno składać się z mleka lub produktu mlecznego (jogurtu, serka), mięsa (kanapki z wędliną) lub jajka oraz z owoców i warzyw. Nie można zapominać o produktach zbożowych, czyli pieczywie lub płatkach śniadaniowych oraz ciepłym napoju.

Aby dziewczynka polubiła śniadania, muszą one być smaczne i różnorodne. Bogactwo składników ułatwia skomponowanie takiego śniadania. Każdego dnia radzę wymyślać inne menu:  tosty, przybrane warzywami kolorowe kanapki, mleko z różnymi rodzajami chrupek, pasty jajeczne i rybne. Niech mała próbuje tych nowości i szybko okaże się, co lubi najbardziej.

Foto: Dreamstime.com