Podstawowe zasady

W żywieniu małych dzieci ważna jest regularność posiłków, ich liczba oraz jakość.

• Podawaj dziecku 4 - 5 stałych posiłków dziennie.

• Serwuj je o jednakowych porach, a przerwy między posiłkami nie powinny być zbyt długie - najlepiej, by wynosiły 3- 3,5 godziny.

• Maluch powinien codziennie dostawać warzywa i owoce - dzienna norma to 5 porcji wielkości zaciśniętej piąstki dziecka.

• Ważne są też produkty bogate w węglowodany złożone (pieczywo typu graham ryż i kasze naturalne, nierafinowane, makarony).

• Dzieci bardzo zwracają uwagę na kolorystykę tego, co jedzą. Zadbaj więc, by posiłki dla malucha były nie tylko smaczne, ale również ładnie podane, kolorowe. Mówimy, że „ślinka cieknie" na widok potrawy zachęcającej swym wyglądem. Wykorzystaj to!

 Możesz też uciec się do paru sprytnych forteli. Czytaj dalej >>>