W siódmym miesiącu ciąży twoja dieta powinna składać się z produktów, które wzmocnią twój organizm, a maluszkowi pomogą rozwijać się prawidłowo.

W tym okresie dziecko jest już właściwie w pełni ukształtowane. Przez najbliższe kilka tygodni maleństwo będzie „nabierać" ciała. Temat porodu coraz częściej zaprząta ci myśli i zapewne zaczynasz obawiać się bólu i ewentualnych powikłań. Pamiętaj, że właściwa dieta pomoże ci w uniknięciu kłopotów.

Musisz być w świetnej formie. Jedz często (6-8 posiłków w ciągu dnia), za to niewielkie porcje. W twojej diecie nie może teraz zabraknąć nabiału, ryb, mięsa, warzyw. Unikaj węglowodanów prostych, ogranicz spożywanie białej mąki. Jedz razowe pieczywo, kaszę gryczaną, jaglaną. Lepsze są owoce mniej słodkie (czyli raczej jabłka, porzeczki, jagody, wiśnie niż gruszki i winogrona, banany). Zamiast słodkich napojów oraz soków pij wodę (około 2,5 l dziennie).

Proponujemy zbilansowany jadłospis, który uchroni cię przed nieproporcjonalny przyrostem wagi oraz cukrzycą ciążową. Polecamy pyszną zupę ogórkową, aromatyczne gołąbki oraz zapiekankę warzywną. Koniecznie wypróbuj nasze przepisy.