W 5 miesiącu ciąży twój brzuszek jest już widocznie zaokrąglony. Możesz poczuć pierwsze „kopnięcia" maleństwa. Twoja dieta powinna ulec dalszym zmianom.

Zapomnij o krwistych befsztykach, serach pleśniowych i orientalnym sushi. Unikaj też niepasteryzowanego mleka i niedogotowanego mięsa, bowiem rozwijają się w nich groźne dla dziecka pierwotniaki i bakterie.

Powinnaś wprowadzić do swojego jadłospisu kilka nowych potraw, ważna jest różnorodność twojego codziennego menu, to zapewni tobie i dziecku dostarczenie ważnych składników pokarmowych w naturalnej postaci. Warto jako regułę stosować zjadanie codziennie przynajmniej pół pęczka natki pietruszki, dodawanie do jak największej ilości potraw kiełków, rzeżuchy, szczypiorku. Zawarta tam witamina C oraz chlorofil pomogą w lepszym przyswajaniu żelaza. Jeśli to konieczne, stosuj suplememntację.  Skorzystaj więc z naszych przepisów na piąty miesiąc ciąży.