Boję się, że moja 3-letnia córka za mało je. Ma niezły apetyt, ale jest szczuplutka i jej waga zawsze ledwo mieści się w dolnej normie siatki centylowej. Ile kalorii powinien dostawać z jedzeniem maluch w jej wieku?

Dr hab. Halina Weker
Zakład Żywienia Dzieci i Młodzieży IMiD:

Jeśli lekarz badając dziecko nie zauważa jakichś problemów ze zdrowiem czy rozwojem dziecka, nie ma powodów do niepokoju martwić, zwłaszcza że mała chętnie je. Może po prostu jest dzieckiem o drobnej budowie ciała (warto zastanowić się, czy tej postury nie odziedziczyła po którymś z rodziców). 

Chociaż dzieci dużo się ruszają i mają mnóstwo energii, to jednak nie potrzebują tylu kalorii, co dorosły człowiek.  Indywidualne potrzeby dzieci są pod tym względem różne.

Trzyletniemu malcowi powinno dostarczać się ok. 1000-1500 kilokalorii dziennie, czterolatkowi - ok. 1500-1900 na dobę.