Mój synek skończył dwa latka i ma nadwagę. Czy powinnam go odchudzać?

Dr hab. Halina Weker
Zakład Żywienia Dzieci i Młodzieży IMiD:

Małe grubaski są słodkie, ale w przyszłości mogą mieć problemy zdrowotne. Otyłość sprzyja bowiem powstawaniu wielu chorób serca, układu krążenia i cukrzycy. Dwulatka nie wolno jednak odchudzać, trzeba tylko zapewnić mu prawidłowo zbilansowaną dietę i dużo ruchu, by ograniczyć nadmierny przyrost masy. 

Należy zwrócić uwagę na zawartość w jadłospisie dziecka tłuszczu i cukru, zrezygnować z podawania maluchowi słodyczy. Niech jada dużo warzyw i owoców, dostaje wodę mineralnę do picia zamiast gęstych soków. Koniecznie trzeba mu też zapewnić zabaw ruchowych na świeżym powietrzu.