Mój synek chciałby jeść codziennie na śniadanie płatki śniadaniowe, ale jest dość pulchnym dzieckiem.  Czy ten przysmak jest zbyt słodki dla dwuipółletniego dziecka?

Dr hab. Halina Weker
Zakład Żywienia Dzieci i Młodzieży IMiD:

Cukier, a raczej jego nadmiar, sprzyja nie tylko otyłości, ale również powoduje próchnicę. Niestety, płatki śniadaniowe dla dzieci są bardzo słodkie  i mają w sobie, prócz czekolady, miodu i innych słodkich dodatków smakowych także bardzo wiele cukru.

Jeśli dziecko ma nadwagę , lepiej podawać mu do mleka zwykłe płatki kukurydziane lub owsiane, które nie zawierają cukru, a jedynie cenne węglowodany złożone.  Żeby śniadanie lepiej smakowało chłopczykowi, można dodać do niego słodkie owoce, np. maliny, dojrzałe brzoskwinie czy morele.