Moja córka chciałaby jeść makaron na śniadanie, obiad i kolację. Czy to nie jest zbyt tuczące?

Dr hab. Halina Weker
Zakład Żywienia Dzieci i Młodzieży IMiD:

Warto wiedzieć, że 100-gramowa porcja makaronu to tylko 110 kalorii (czyli tyle, co w takiej samej porcji banana). Bardziej tuczące są sosy, którymi często polewamy kluski.

Dlatego jako dodatek do makaronu podawaj duszone warzywa lub przecier ze świeżych pomidorów lub owoców.  Wtedy potrawa nie będzie kaloryczna, a dodatkowo będzie pełna witamin.

Foto: Dreamstime.com