Na płytce nazębnej bytują drobnoustroje. Ich ilość znacznie się zwiększa, gdy wraz z pożywieniem dostarczamy dużo cukrów, a w konsekwencji proces ten prowadzi do próchnicy zębów. Pamiętajmy, że ta choroba atakuje również mleczaki. Najwięcej cukrów znajduje się w słodyczach i dlatego właśnie należy ograniczać ich ilość w jadłospisie dziecka. Nie jest to oczywiście łatwe. Można jednak nauczyć malucha, by po zjedzeniu ciastka czy cukierka od razu umyło zęby lub dokładnie wypłukało usta.

Czego nie lubią zęby?
Słodyczy i tych produktów, które przyklejają się do powierzchni zębów - miękkiego białego pieczywa, chrupek, budyniu.

Co lubią zęby?

• Poza myciem szczoteczką i pastą, niezbędna jest dieta bogata w białko, wapń, witaminę D, A, C, a także fluor i fosfor.

• Dla stanu zębów ważne jest spożywanie takich produktów, które nie przyczyniają się do rozwoju próchnicy. Są to na przykład owoce, warzywa, chleb razowy. One także zawierają węglowodany, ale te nie szkodzą zębom, jak w przypadku słodyczy.

foto: istockphoto.com

Przeczytaj również: 

• Jak dbać o mleczne ząbki
  
• Ząbkowanie