Jadłospis kilkulatka powinien być bogaty w owoce i warzywa. Spróbuj wytłumaczyć dziecku, że jeśli będzie je jadło, szybko urośnie i nie będzie chorować. Prawidłowe nawyki żywieniowe warto kształtować od najmłodszych lat. Dlatego powinnaś dawać dobry przykład. Jeśli twoja pociecha widzi, że często sięgasz po owoce, lubisz świeże warzywa - chętniej będzie je jadło, nawet te, których jeszcze nie zna. Pamiętaj, że najlepsze są sezonowe produkty - smaczne, zdrowe i świeże.

Do przegryzania
Zamiast chipsów, cukierków czy ciasteczek postaw na stole ładnie ułożone owoce albo kolorowe warzywa pokrojone na kawałki. To świetna przegryzka na przykład podczas oglądania filmów z dzieckiem.

Myj dokładnie
Naucz kilkulatka, że owoce i warzywa trzeba umyć przed spożyciem, nawet gdy wydają się czyste. Niech asystuje ci w kuchni i pomaga w ich myciu.