Karmię piersią i wiem, że nie wolno mi jeść tego, co dawniej, jakich potraw powinnam się wystrzegać?
Odpowiada Dorota Szatkowska, doradca laktacyjny:
Na liście zakazanych potraw na pewno jest surowe mięso - tatar i niektóre rodzaje sushi. Należy wystrzegać się wszystkiego, co szkodzi dziecku. Powinnaś odżywiać się zdrowo i lekkostrawnie, a jednocześnie obserwować zachowanie dziecka. Każde dziecko jest inne i nie można z góry wykluczyć żadnych pokarmów.
Karmiąc piersią potrzebujesz wielu składników odżywczych i stosowanie diety eliminacyjnej „na wszelki wypadek" może być dla ciebie wręcz szkodliwe. Jeśli rodzice lub rodzeństwo dziecka są alergikami, istnieje ryzyko, że malec również będzie miał skłonność do alergii, należy więc szczególnie uważnie go obserwować. Jeśli pojawią się oznaki nietolerancji pokarmowej, na liście „podejrzanych" produktów w pierwszej kolejności znajdują się: nabiał, orzechy, cytrusy, czekolada oraz ryby.
Przeczytaj też: