To trudny czas dla młodej mamy. Jesteś osłabiona, niewyspana, zmaltretowana. Obolałe krocze dokucza. Są jednak sposoby, by nieco sobie ulżyć.

Wszystko wraca do normy

Szczęśliwie urodziłaś dziecko i odetchnęłaś z ulgą. Nie oznacza to jednak końca konsekwencji wielkiego wysiłku, jakim był dla twojego organizmu poród. Czeka cię jeszcze trwający sześć tygodni połóg, podczas którego twoje ciało wróci do stanu sprzed ciąży. W tym czasie macica skurczy się i cofnie do miednicy, a rozciągnięta podczas porodu pochwa zmniejszy swoje rozmiary.

Nie wahaj się prosić o pomoc męża, mam, teściowej. Opieka nad maleństwem to zadanie wymagające nieustannej gotowości, a ty od czasu do czasu powinnaś odpocząć. To zrozumiałe, że jesteś wyczerpana, krocze boli, ciągną szwy. Niech ktoś cię zastąpi przy dziecku choćby przez 2 godziny dziennie.