W życiu płodowym dziecko znaczną część czasu spędza w stanie przypominającym fizjologicznie fazę marzeń sennych.

• W tym czasie w jego mózgu odbywają się bardzo ważne procesy. Są wtedy programowane wzory zachowań wrodzonych, czyli odruchy instynktowne, w którymi maluch przychodzi na świat.

•  Już w szóstym-siódmym miesiącu ciąży u dziecka kształtuje się dobowy rytm snu i czuwania, podobny do rytmu mamy. Postaraj się przestrzegać uregulowanego porządku dnia i codziennie kłaść się do łóżka w przybliżeniu o tej samej porze oraz wstawać o jednej godzinie. Wtedy jest duże prawdopodobieństwo, że twoje dziecko po urodzeniu szybciej i łatwiej przyzwyczai się do w miarę regularnego zasypiania się i budzenia.

•  Ludzie znacznie różnią się między sobą pod względem zapotrzebowania na sen - jednym wystarcza 6 godzin snu na dobę, a inni potrzebują aż dziesięciu godzin, żeby czuć się wyspanymi. Naukowcy tak duże różnice indywidualne przypisują czynnikom wrodzonym. Pozwól swojemu dziecku odpoczywać i sama też się wysypiaj.

Zobacz także:

Sen - parę faktów

Najlepsza pozycja do snu w czasie ciąży

Jak się dobrze wyspać - sposób MAMY BABY

 Data publikacji: 12.10.2009